I går lovet jeg å skrive ned hva jeg gjør for å gå ned i vekt. Innimellom så holder jeg det jeg lover-så her kommer det:
Når jeg begynte det hele:
Det hele startet en morgen i august. Husbonden var på reise og jeg var hjemme med barna. I lokalavisen var Berit på forsiden som hadde gått ned enorme mengder. Side2 hadde også artikkelen på trykk, så den kan leses her. Der og da tenkte jeg: kan hun-kan jeg! Med det samme måtte jeg starte. Jeg åpnet kjøleskap og skap og kastet ut alt jeg ikke skulle tillate meg å spise. (Jeg lot Celines lørdagsskuff være-men den rører jeg ikke) Akkurat dette tror jeg var avgjørende-begynne med en gang. Ikke vente til den 1. i mnd eller vente til mandag....... Jeg var i gang.
Dette sluttet jeg med umiddelbart:
Jeg så og si sluttet å bake fram til desember. Det er fordi jeg selv en den som spiser mest kaker og boller. Ingen mere brus med sukker, ingen juice, null poteter eller ris, no pasta, ingen godis, minimalt med brød
Frokost: 2 ryvita med makrell/ magerost/ skinke
mellom: 1 ryvita med pålegg el nutrilettbar med toffee el frukt(ikke appelsin el annanas)
Lunsj: stekt kjøtt i masse krydder pluss noe grønt, omelett
mellom: 1 ryvita med pålegg el nutrilettbar med toffee el frukt(ikke appelsin el annanas)
middag: noe sundt. Nesten alltid 2 typer grønnsaker. Poteter og saus til familien- det spiste ikke jeg. Saus til meg: en krydderurt i stavmix med litt vann. Masse fisk og kjøttretter.
kvelden: eple med kokos og kanel, sashimi, knekkis, saft, stekt kjøtt, minitomater i godisskålen, London te med deilige fruktsmaker.
Dette begynte jeg med:
Alltid stor kopp med deilig gøysaft og isbiter. Drikker masse masse.
Dette tillater jeg:
Jeg har venninner og familie som baker de deiligste kaker- når jeg er på klubb eller i bursdag så smaker jeg alltid på bakverkene, men i motsettning til før så spiser jeg ikke 4 cupcakes, jeg spiser den ene og nyter den. Bare kjipiser som ikke smaker på venners bakverk!
Nå har jeg gått ned ganske mye etter min mening, så nå er jeg ikke så streng som jeg var frem til jul, men jeg er ganske nøye fortsatt. Vekten går nedover, men ikke i samme tempo som før jul. Vi har fortsatt to grønnsaker til middag. Men jeg spiser rugbrød til lunsj, for å steke kjøtt osv er vanskeligere å få til på jobb enn da jeg var hjemme med Bella. I helgene spiser jeg rundstykke eller en brødskive til frokost med de andre, men ikke så mye som før. Jeg spiser egg og bacon når de andre har det, men det synes jeg er bedre uten brød, men heller med en tomatskive.
PS: for de som ikke leste forrige innlegg: der ligger før og etter bilde. Ikke pent- men sant.......
Når jeg begynte det hele:
Det hele startet en morgen i august. Husbonden var på reise og jeg var hjemme med barna. I lokalavisen var Berit på forsiden som hadde gått ned enorme mengder. Side2 hadde også artikkelen på trykk, så den kan leses her. Der og da tenkte jeg: kan hun-kan jeg! Med det samme måtte jeg starte. Jeg åpnet kjøleskap og skap og kastet ut alt jeg ikke skulle tillate meg å spise. (Jeg lot Celines lørdagsskuff være-men den rører jeg ikke) Akkurat dette tror jeg var avgjørende-begynne med en gang. Ikke vente til den 1. i mnd eller vente til mandag....... Jeg var i gang.
 |
| jeg dro rett på coop og fylte opp kjøleskapet med dette |
Dette sluttet jeg med umiddelbart:
Jeg så og si sluttet å bake fram til desember. Det er fordi jeg selv en den som spiser mest kaker og boller. Ingen mere brus med sukker, ingen juice, null poteter eller ris, no pasta, ingen godis, minimalt med brød
Frokost: 2 ryvita med makrell/ magerost/ skinke
 |
| frokost, etterhvert har jeg sluttet med jogurt også |
mellom: 1 ryvita med pålegg el nutrilettbar med toffee el frukt(ikke appelsin el annanas)
Lunsj: stekt kjøtt i masse krydder pluss noe grønt, omelett
mellom: 1 ryvita med pålegg el nutrilettbar med toffee el frukt(ikke appelsin el annanas)
middag: noe sundt. Nesten alltid 2 typer grønnsaker. Poteter og saus til familien- det spiste ikke jeg. Saus til meg: en krydderurt i stavmix med litt vann. Masse fisk og kjøttretter.
 |
| lapskaus uten potet |
 |
| suppe uten fløte laget av any grønnsak |
kvelden: eple med kokos og kanel, sashimi, knekkis, saft, stekt kjøtt, minitomater i godisskålen, London te med deilige fruktsmaker.
 |
| fredagskebab el taco som de andre, bare min er i et salatblad med litt saus |
Dette begynte jeg med:
Alltid stor kopp med deilig gøysaft og isbiter. Drikker masse masse.
Dette tillater jeg:
Jeg har venninner og familie som baker de deiligste kaker- når jeg er på klubb eller i bursdag så smaker jeg alltid på bakverkene, men i motsettning til før så spiser jeg ikke 4 cupcakes, jeg spiser den ene og nyter den. Bare kjipiser som ikke smaker på venners bakverk!
 |
| Bilde fra min venninne Andreas Pompdelux party på fredag. (her burde det stått en smiley som slikker seg rundt munnen) |
Nå har jeg gått ned ganske mye etter min mening, så nå er jeg ikke så streng som jeg var frem til jul, men jeg er ganske nøye fortsatt. Vekten går nedover, men ikke i samme tempo som før jul. Vi har fortsatt to grønnsaker til middag. Men jeg spiser rugbrød til lunsj, for å steke kjøtt osv er vanskeligere å få til på jobb enn da jeg var hjemme med Bella. I helgene spiser jeg rundstykke eller en brødskive til frokost med de andre, men ikke så mye som før. Jeg spiser egg og bacon når de andre har det, men det synes jeg er bedre uten brød, men heller med en tomatskive.
Så mye trener jeg: null. Mat er kg, trening er gram. Trening får jeg ta opp nærmere sommeren. Jeg føler at jeg såvidt rekker over det jeg allerede har. Sikkert mange som er uenig, men jeg må gjøre det som fungerer for meg.
Hjelpemiddel: vg-vektklubb. Jeg liker godt at man kan bruke siden til å finne ut hvor mye maten inneholder. Jeg er ikke flink til å følge opp matdagbok ol, for det tar for mye tid, men innimellom går jeg inn og sjekker ut hva hvisse matvarer jeg spiser inneholder. Her kan man lett få aha opplevelser. Mitt medlemskap er gått ut, men jeg brukte den som oppslagsverk i den første tiden. Masse artikler der også som kan motivere, informere og inspirere.
Skryt: Jeg tar til meg hvert eneste ord når folk kommenterer vekta mi. Det motiverer meg. Jeg elsker at det blir nevnt, og blir det ikke nevnt så nevner jeg det selv. hohoho.
Til deg som ikke er fornøyd med vektnålas posisjon. Dette er enkelt. Jeg har ikke sultet ett eneste sekund. You can do it!
Christine
PS: for de som ikke leste forrige innlegg: der ligger før og etter bilde. Ikke pent- men sant.......